ತ್ವಚೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು-ವಿದ್ಯಾ ಪ್ರಕಾಶ್ ಭಂಡಾರಿ

 ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಜೊತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಮೊಡವೆ, ರೊಸಾಸಿಯಾ(ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಕೆಂಪಾದ ಮೊಡವೆ) ಮತ್ತು ಉರಿ ತ್ವಚೆ ಯಂತಹ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ತ್ವಚೆಯ ವಿವಿಧ ಸ್ವರೂಪಗಳು:
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ:-
      ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮರಂಧ್ರವುಳ್ಳಾದಾಗಿದ್ದು, ನಯವಾದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಧದ ತ್ವಚೆಯೂ ಒಣ ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ತ್ಚಚೆ‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನ ಗುಣವುಳ್ಳದಾಗಿದ್ದು ಈ ವಿಧದ ತ್ವಚೆಯೂ ಕೇವಲ ಹವಾಗುಣ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ-ತ್ವಚೆ- ಆರೈಕೆಗಳಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, moisturizer ಮತ್ತು ಹವಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸ್ಪಾಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣ ತ್ವಚೆ:-
      ಒಣ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಡಲು ತೆಳುಪದರ / ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ ಕೆಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಣ ತ್ವಚೆಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂಶದ (hydration) ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಷ್ಕ-ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಚ್ಚತೆ, ದಿನಂಪ್ರತಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ
ತೈಲ ತ್ವಚೆ:-
      ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತ್ಚಚೆಯೂ ಹೊಳೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ತ್ವಚೆಯು ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಟೋನಿಂಗ್, ಪಿರಿಯಡಿಕ್ ಎಕ್ಸ್ಫಾಲಿಯೇಶನ್, ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್, ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಸಿರಮ್ ಜೊತೆಗೆ light moiserize ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ.
ಮಿಶ್ರ ತ್ವಚೆ:-
       ಮಿಶ್ರ ತ್ವಚೆಯೂ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಿಶ್ರ ತ್ವಚೆವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲ ಸುತ್ತಲೂ ಒಣ ತ್ವಚೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ತ್ವಚೆಯೂ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಿಶ್ರ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೈಕೆಯಾದ ಶುದ್ಧತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಒಣಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ Moischarization ಮತ್ತು spot treatment ಮಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತ್ವಚೆ:-
       ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತ್ವಚೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೀಡಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ವಾತಾವರಣ ಏರುಪೇರು, ಬದಲಾದ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಏರುಪೇರು ಮುಂತಾದುವುಗಳು ಉರಿಯಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, moisturizer ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು.
ಸಲಹೆ: ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಊತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯು ಅತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ "ಪ್ಯಾಚ್ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮನೆಯಲ್ಲೆ ಇಂತಹ ಸೋಂಕನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಗೈಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ (moisturizer, Make up, cleanser) ತೆಳುವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ದಿನನಿತ್ಯ ಅಂದರೆ, ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕು. ತ್ವಚೆಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು-ಅಂದರೆ, ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ, ಶುಷ್ಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಬಳಿಕ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
ಅತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಎಳೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿ ಮಾಡಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳ ತೆಳ್ಳಗಿನ ತ್ವಚೆಯ ಕಡೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಸ್ವ-ರಕ್ಷಣೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ನಿಶಕ್ತ ತ್ವಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಡ;
       ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುವುದು ಮಾಡಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪಾದ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ತ್ವಚೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿ ಕಲೆಗೆ ತುತ್ತಾದರೆ ಬಿಳಿ ತ್ವಚೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪಾದ ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕಪ್ಪು ತ್ವಚೆಯ ಜನರು ಕಡು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಯಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿದುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಕಲೆಯು ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಶಾಶ್ವತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ ತಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ :
      ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮದವರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ, ಸೆಲ್ ಪೋನ್, ಟೋಪಿ , ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸದಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು  ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಇದು ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ತ್ವಚೆಯ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಉಳಿದುಬಿಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ-ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯದ ಕೂದಲು, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ ಕುಂಚಗಳು, ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಕಂಡಿಷನರ್, ಉಳಿದು ಹೋದ ಮೇಕಪ್ ಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರ-ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮುಂತಾದುವುಗಳನ್ನು ಮುಂಜಾರೂಕತೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಸ್ವಚತೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡೆಗೆ ಗಮನಕೊಡಬೇಕು

ಸಲಹೆ : ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಚತೆಯಿಂದ ಹೋಗದಿರುವ ಕೊಳಕನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಾಂಪೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ತೈಲ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಗದ ಕೂಡಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಕಾಗದವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೈಲ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.

Cleanser , Toner , moisturizers :
Cleanser ಶುದ್ಧೀಕರಣ:
ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (CeraVe ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ , ಸೆಟಾಫಿಲ್, ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೋವರ್ ಕ್ಲೀನ್ಸಿಂಗ್ ಟೌಲೆಟ್ಗಳು, ನಿಯೋಕಟಿಸ್ ನಿಯೋ-ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಜೆಂಟಲ್ ಸ್ಕಿನ್) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆಯ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಪೇಸ್ ವಾಶ್ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ತ್ವಚೆಯು ಲಿಪೊಫಿಲಿಕ್ (ತೈಲವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ (ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ಆಯಿಲ್-ಫ್ರೀ ಮೊಡವೆ ವಾಶ್) ಒಳಸೇರಿರುವ ಪೊರೆಯ ಕೊಳಕನ್ನು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ಹೊಗಲಾಡಿಸಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಸಿಯಾಗಿರುವ ಮೊಡವೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಗಾವಹಿಸಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್-ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. (ಕ್ಲೀನ್ & ಕ್ಲೀಯರ್ ನೊಕ್ಸಮೆಮಾ, ಆಕ್ಸಿ, ಅಥವಾ ಕ್ಲಿಯಸಾಸಿಲ್ ) ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಒಣ ತ್ವಚೆಯನ್ನಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ಚಚೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತ್ಚಚೆಗೆ ನಯವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಪೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಬೇಕು (CeraVe Hydrating Cleanser, Cetaphil, Dove, SkinCeuticals Gentle Cleanser). ಆಯಸ್ಸಾದ ತ್ವಚೆ, ಕಾಂತಿರಹಿತ ಮತ್ತು ಅತಿ ಕೆರಟೀನೊಸಿಟ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತ್ವಚೆಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಾದ ಅಲ್ಪಾ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಸೈಡ್ಸ್, ಗ್ಲಿಕೊಲಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ಅಂಶವಿರುವ cleanser ಉತ್ಪನ್ನ (SkinCeuticals LHA Cleansing Gel) ಗಳನ್ನು
ಬಳಸಬೇಕು.
ಪೇಸ್ ವಾಷ್ ಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನ:
• ಮುಖದ ತ್ವಚೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗದಂತೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಮುಖದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಂತರ ಕ್ಲೀನ್ಸರ್ ಹಚ್ಚಿ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಪೇಸ್ ಮಸಾಜ್
ಮಾಡಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ನಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಲಿಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಕೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ
ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಾಷ್ ಗೆ ಬಳಸಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟರೆ ಮೇಕಪ್, ದೂಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಜಿಡ್ಡು ಕರಗಿ
ತ್ವಚೆ ಸ್ವಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿರುವ ಪೇಸ್ ವಾಶ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ನ್ನು ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ, ಒಗೆದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ
ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

• ತ್ವಚೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಬಳಸಿ ತ್ವಚೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಚ ಮಾಡಬೇಕು. ಈಗ
ಮುಖವು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಖವನ್ನು ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ಟವಲ್ ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ , ಆದರೆ ಜೋರಾಗಿ ತಿಕ್ಕಿ ಒರೆಸಬೇಡಿ.
ಸಲಹೆ : ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯದೇ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಬೇಡಿ. ಮೇಕಪ್ ತೊಳೆಯದೆ ಮಲಗಿದರೆ ತ್ವಚೆಗೆ ಅಪಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ರಂಧ್ರದೊಳಗೆ ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮೇಕಪ್ ನ ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗದಿದ್ದರೆ ನ್ಯುಟ್ರೋಜೆನಾ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್ ಕ್ಲಿನ್ಸಿಂಗ್ ಟವಲ್ ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
Toning ಟೋನಿಂಗ್ (ಮುಖದ ಛಾಯೆಯ ವರ್ಧನೆ) :
ಕ್ಲೀನ್ಸಿಂಗ್ ನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು Tone ಮಾಡಬೇಕು. ಟೋನರ್ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ pH level ನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿಡಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ‌. ಕ್ಲಿನ್ಸಿಂಗ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಯ pH level ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಮರುಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷಾಣು ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಬಲ್ಲದು. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ: ಟೋನರ್ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಕ್ಕಿ ಉಜ್ಜ ಬೇಡಿ .
Moisturizing (ತ್ವಚೆಯ ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ):
        ಪೇಸ್ ವಾಷ್ / ಟೋನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಜೆಷನ್ ಮಾಡಬೇಕು. ತ್ವಚೆಯ ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ತ್ವಚೆ ( 35 ವರ್ಷಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತ್ವಚೆ) ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಜ್ ಬಹಳ ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಸರರ್ ಬಳಸಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರ ( ಕ್ರೀಮ್, ಜೆಲ್, ಒಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್) ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಿಕೆಗಳು , ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ointments (ಎಣ್ಣೆ ರೂಪದ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ) ಗಳು ತ್ವಚೆಯ ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲೋಷನ್ ಗಿಂತ ಕ್ರೀಮ್ ಮಾಯ್ಚರೈಸರರ್ ಉತ್ತಮ. ಜೆಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತ್ವಚೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಅಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ/ಮೊಡವೆ ತ್ವಚೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಒಯಿಂಟ್ಮ್ಮೆಂಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತ್ವಚೆ/ ಒಣ ತ್ವಚೆಗೆ ಮಾಯಿಸ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು light ಸೆರಮ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ತ್ವಚೆ/ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಸರರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹು ಉಪಯೋಗಿ ಮಾಯಿಸ್ಚರೈಸರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಎಲ್ಲ ಸ್ವರೂಪದ ತ್ವಚೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ಮೌಲ್ಯವರ್ಧಿತ ಗುಣಗಳುಳ್ಳ ಮಾಯ್ಚರೈಸರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ ಲಾಭ ಪಡೆಯಿರಿ.
ದಿನದ ಮಾಯ್ಚರೈಸರ್:
UV ಕಿರಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ, ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವ,ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆ. ಹಾನಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆಮ್ಲ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್), ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫೆರುಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಸ್ಕಿನ್ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ಸ್ ಸಿ ಇ ಫೆರುಲಿಕ್, ಫ್ಲೋರೆಟಿನ್ ಸಿಎಫ್, ಒಬಾಗಿ  ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಸಿ-ಸೆರಮ್, ನಿಯೋಕಟಿಸ್ ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್), ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ (ಸೀಎಸ್ಡರ್ಮಾ ರೆಸ್ವೆರಾಡರ್ಮ್ ಆಂಟಿಒಎಕ್ಸ್), ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರ. ಮುಂತಾದುವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಲಹೆ: ವಿಟಮಿನ್ C. ಯೂ ಒಂದು ಆಮ್ಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯೂ ತ್ವಚೆಯ ಮೆಲನಿನ್ ಏರುಪೇರನ್ನು (Sunspot or sun burn) ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೊಂದು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವೆನ್ನಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ (ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸೆರಮ್ ) ಗಳು ನೀರಿನಂಶ, ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಒಳಗಾದರೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿನಂಶ ರಹಿತ ವಿಟಮಿನ್ C ಸೆರಮ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಬಳಸಿ.ವಿಟಮಿನ್ C ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಪ್ರಿಡ್ಜ್ ನ ಡಾರ್ಕ್ ಸಂಗ್ರಹಕದಲ್ಲಿ ಇಡಿ.
ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ ದ ಮಾಯ್ಚರೈಸರ್ :
      ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ ಮಾಯ್ಚರೈಸರ್ ಜೊತೆಗೆ ತ್ವಚೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಮರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜೆನ್ ಮರುವೃದ್ದಿ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲು ಕಾಲಜೆನ್ ಉತ್ತೇಜಕ (Neocutis Bio Serum, Olay Regenerist line) ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ( RoC Retinol Correxion Night Cream, Neocutis Nouvelle Plus Retinol Correction Cream) ಉತ್ತಮ ದರ್ಜೆಯ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತಾಜಾ ರೆಟಿನೊಲ್ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ನಿರ್ದೇಶನದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ( ರೆಟಿನಾಲ್ ನ ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಗಿಂತ ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ನ ಶಕ್ತಿ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಟ್ಟು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಪ್ಪು ಗೆರೆಯ ಹೊಗಲಾಡಿಸುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣಂಚಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಕಪ್ಪು/ಕೆಂಪು ಕಲೆಯ ಹೊಗಲಾಡಿಸುವಿಕೆ , ಹೊಸ ಕೊಲಜೆನ್ ಮತ್ತು ಎಲಸ್ಟಿಕ್ ಪೈಬರ್ ನ ಉತ್ತೇಜನ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ.

 

✍: ವಿದ್ಯಾ ಪ್ರಕಾಶ್ ಭಂಡಾರಿ